Потеря веса для женщин часто нарушается эмоциональной едой. Вы идете вперед, следуя своему плану диеты до «т» … и затем … что-то происходит. Возможно, босс кричал на тебя, твоя машина заглохла или дети жалуются. Все ваши хорошие планы на еду рухнут. Это звучит знакомо? Вот три основные причины, по которым женщины уступают страстному желанию:

* Финансовые трудности
* Стресс, связанный с работой
* Проблемы в отношениях

Еда, кажется, в данный момент является старым приятным другом. Кажется, он почти понимает и сочувствует вам. Это быстро становится другой историей. Вы можете обнаружить, что вы пинаете себя за то, что уступили моменту слабости.

Что случилось?

Достигать пищу во время пика эмоций — это чистая привычка. Вы, вероятно, узнали это, наблюдая за своей матерью. Вы замечаете, что это также распространенная тема в кино? Девушку бросают и достают мороженое. Она всегда идет за всей коробкой мороженого.

Другая причина — промедление. Да, вы правильно прочитали. Прокрастинация. Мы используем еду как отвлечение от размышлений о наших проблемах. И мы используем это как предлог, чтобы не делать то, что мы не хотим делать. «Я сделаю это после того, как я ем».

Синдром Торт ко дню рождения

В детстве у вас, вероятно, была вечеринка каждый год в день вашего рождения. Чем они служат на вечеринке? Торт и мороженое. Как вы себя чувствовали на своем дне рождения? Вы, наверное, чувствовали себя прекрасно! Это был счастливый день. Все ваши друзья были там, и они приносили подарки только для вас. Тогда что ты сделал? В разгар вечеринки, когда вы чувствуете себя действительно особенным … они подают торт и мороженое.

Ваше подсознание соединяет оба.

Мороженое + торт = счастье

Разве это не имеет смысла? Когда мы достигаем чего-то сладкого, мы действительно пытаемся воссоздать счастливое чувство из детства.

Итак, как вы получаете контроль над эмоциональным питанием?

Вы получаете контроль над эмоциональным питанием с помощью самогипноза. Сознательно вы осознаете, что хотите похудеть. Вы даже точно знаете, как это сделать. Просто ешь меньше, верно? Тем не менее, это не всегда происходит так легко. Вы должны перепрограммировать свое подсознание.

Когда вы перепрограммируете свой ум, чтобы изменить свой взгляд на еду, вы перестанете использовать его для борьбы со стрессом. Вместо этого вы начнете развивать привычки стройной женщины.

Хотя это то, что вы можете сделать самостоятельно, некоторые находят более быстрые результаты с записанным аудио опытным профессионалом гипноза.

1. Напишите список ваших собственных личных утверждений о еде, еде и физических упражнениях.
2. Держите их при себе и часто читайте в течение дня.
3. Прочитайте их вслух, если это возможно.
4. Храните копию на своем зеркале в ванной, на рабочем столе или у кровати.
5. Сделайте запись своих утверждений и слушайте это часто.

Потеря веса для женщин может быть легче, чем вы думаете.