В наше время все больше и больше людей беспокоятся о внешнем виде своей кожи. И в своем стремлении иметь немедленные результаты в своей борьбе со временем и окружающей средой, большинство выбирают лекарства и дорогостоящие процедуры для кожи. Однако единственное, что им действительно может понадобиться, — это изменить некоторые мелкие аспекты их повседневной жизни, чтобы быть намного лучше защищенными от негативных воздействий, которые время и окружающая среда могут оказать на кожу.

Вот несколько простых советов / идей, которые могут помочь любому лучше подготовиться к столкновению с вредными элементами, которые влияют на нашу кожу:

Защита от солнца

Солнце, несомненно, является одним из самых вредных элементов природы, когда речь заходит о нашей коже. Это может вызвать / ускорить появление веснушек, морщин и очень сухой кожи. Кроме того, при воздействии чрезмерного количества времени и в течение нескольких лет на коже могут развиться более серьезные проблемы, например, рак кожи.

Поэтому, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца, вы должны стараться избегать его в то время, когда оно сильнее, всегда надевайте защитную одежду, чтобы покрыть самые чувствительные участки вашей кожи, и используйте солнцезащитный крем, даже если нет видимых солнце днем. Это потому, что солнечные ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и достигать нашей кожи напрямую, даже в пасмурные дни.

Избегайте курения

Это доказанный факт, что курение вызывает сужение крошечных вен на эпидермисе, что уменьшает кровоток и заставляет кожу выглядеть старше и более склонной к появлению морщин. Это также напрямую влияет на коллаген и эластин, которые играют непосредственную роль в эластичности нашей кожи.

Позаботьтесь о своей коже.

Даже если ежедневное очищение может показаться идеальным, для некоторых видов кожи оно может оказаться слишком большим. Таким образом, идея может заключаться в том, чтобы очистка и другие интенсивные методы очистки были ограничены определенными периодами.

Вдобавок ко всему, любой вид ванны или душа должен быть ограничен в короткие промежутки времени и сделан с теплой (а не горячей) водой, так как длинный душ может легко удалить масло с кожи, что способствует ее эластичности. Также целесообразно ограничить использование традиционных мыл, так как они могут очень быстро высушить кожу.

Ешьте здоровую

пищу Ешьте натуральные продукты, такие как фрукты и овощи, и избегайте вредных для здоровья продуктов. Особые меры предосторожности следует принимать против употребления нездоровой пищи и почти всего, что глубоко высушено или найдено в ресторанах быстрого питания.

Стресс-менеджмент

Хотя это и не доказано с научной точки зрения, предполагается, что стресс является одним из основных факторов возникновения прыщей и других кожных заболеваний. Чтобы справиться со стрессом, постарайтесь делать небольшие перерывы в повседневной деятельности и устанавливать разумные ограничения на объем выполняемой работы.

Как только вы начнете следовать этим простым рекомендациям, он / она сделает большие шаги в направлении гораздо более здоровой кожи. Результаты могут быть не сразу очевидны, но они, безусловно, будут очевидны в долгосрочной перспективе.